【美容と健康】これからもダイエットを続けるための覚書。
今日も今日とて、パーソナルジムに行ってきました。 でも次回がラストなのです。おかげさまで一人ではできなかったダイエットを成功させることができて、本当に嬉しいです。 ただ、わたしは今の体重に満足しているわけではありません。ジム通いが終わっ...
糖質制限
【美容と健康】
【美容と健康】糖質制限の終わりが近づいてきました。
パーソナルジムの契約期限があと、一ヶ月とちょっとになりました。来週で一ヶ月前になるのかな？ だからなのか、今日、言われました。 「来週のお昼くらいから炭水化物を摂るようにしましょうか」 なぜ炭水化物を摂るようになるのか。それは契約が終わ...
【美容と健康】変化した、食欲との付き合いかた。
今日も今日とて、パーソナルジムに行ってきました。前回よりも体重が減っていて、「頑張ってよかった〜！」という気持ちになってきました。 それで今日、歩きながら気づきました。そう言えば、食欲との付き合いかたが変わってきたなあ、と。 どんなふう...
【美容と健康】「ダイエットしたいなら、しっかり食べましょう」
パーソナルジムのトレーナーさんから軽い注意を受けました。 「もう少ししっかり食べましょう」とのこと。え、しっかり食べてる方だと思うけれどな？ と感じたのですが、トレーナーさんからの指摘を受けてここ数日のご飯を振り返ったら、納得してしまって...
【食べたもの】ごはんを使わない天津丼を作りました！
ふふふ。 今日は予定がありません！ だから自分のためにた〜っぷりと時間を使うことができる日なのです。だからね、いろいろなことをして遊びました。ゲームでしょ、物書きでしょ？ まあ、物書きはいつも通りに不調だったのですけれど、でも楽しい1日...
【食べたもの】冷凍弁当ハーモグを注文してみました。
暑い日々が続いていますね。わたしは少々夏バテ気味です。 先日、第一回目のワクチン接種を完了させたわたし。副反応に関する噂をさまざまに聞いたわたしは、事前に副反応に備えていました。実際には、注射した腕が痛くなる程度で済んだから安心です。二回...
【食べたもの】【糖質制限】ごはんの代わりになる食材があるのですかっ？
糖質制限を始めて、二ヶ月以上経ちました。 どんな感じかと申しますと、案外続けていられるなあ、という感じ。でもストレスがまったくないかと言えばそんなことはありません。たまにはわたしだって外食したいのです。というのも外食メニューで糖質制限に対...
【食べたもの】糖質制限しているわたしのおやつ
とてもいい天気になりました〜！ だから今日のわたしはゆっくり起きた後、ひさびさに洗濯をしたのです。スッキリ洗い物が片付いて、とっても気持ちが爽やか。他にもある家事を済ませたら、もう、お昼。 でも朝ごはんが遅かったから、まだ食べられる感じ...
【美容と健康】便秘解消のために：さつまいも解禁！
酢キャベツ、レモン水、MCTオイル入りコーヒー……。 これだけの便秘対策を試みているわたしですが、便秘は解消したといえない状況です。や、出るときには出てくれるのですよ。でもね、毎日ではないからすっきり感がない。 トレーナーさんに泣きつい...
【食べたもの】糖質制限しているわたしの今日のお昼。
万年ダイエッターであるわたしは、今年こそダイエットを成功させたいと考えました。 そこで思い切ってパーソナルジムの利用を決めたのですよ。2021年5月から開始して、一ヶ月半が経過しました。体重は5kg減少、それも体脂肪だけが減少しているとい...