有酸素運動

【美容と健康】

屋内プールで泳いできました。が。

朝、いつものように有酸素運動してたとき。 唐突に感じたのです。「あ、飽きたな」と。 そうだ、プールに行こう! 朝の有酸素運動を始めて、まだ数日しか経ってないのにね! でもどういうわけか、唐突にそう感じました。もしかしたら生理前の精...
【美容と健康】

有酸素運動を追加していきます。

パーソナルジムに通う日々も、あと六週間になりました。 つまり、1ヶ月半ですね。そして昨日、ジムで測った体重は66kg。そう、軽くではありますけれど、リバウンドしてしまったのです。 この調子だと50kg台になることは難しいかも。 ...
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