041：ぐだぐだと迎えた最終日

月日が過ぎていくスピードは早いもので、あっという間に第二期ダイエット最終日になりました。とはいうものの、ダイエット？　と言わざるを得ない状況です。

だって目標体重達成できてないんだものー！！

二月三日、四日は体調不良もあり、寝てばかりの日々でした。でもとりあえず起き上がれるようになったから、今回のダイエット記録をつけようと思います。

初日と最終日の体重比較

はい、体重増えました（涙）

二月二日には71.8kgになっていたんですが、その日の夜、ちょっと食べ過ぎる事態が発生しまして、一気に73.3kgにまでなってしまったんですよ。それからここまで戻してきましたが、……初日の体重にまで落とすことができませんでしたね。

まあ、でもわたしの体重が増える理由、体重が減る理由が明確になったからよしかな、とも考えています。ぶっちゃけね、食べ過ぎたら太るんですよ、それがよーっくわかった！

だから今の食事方法は続けていこうかなあ、と思っています。お昼ごはんはちょっと多めにして、朝ごはんと夜ごはんは玄米と味噌汁、漬物、という一汁一菜にするというスタイルね。

事実、そのスタイルが楽ちんですから、続けられそうなんです。

ダイエットは一時的なイベントではなく長く続けるスタイルにしたら成功しやすいと言います。だから定着させていきたいなあ、と感じています。

第三期のダイエット目標は。

第二期のダイエットはぐだぐだで終わってしまいましたが、明日から始まる第三期では成果を出したいなあと考えています。目標体重はね、マイナス2kgの70.3kgです！

方法はとりあえずシンプルに。

こんな感じにしようかな、と思っています。

まあ、今と変わり映えがしないんですけれど、だからこそ続けられるかなあ、と思っています。うん気分を切り替えちゃるよ。過去を悔やんでも、現実は何も変わらないからねー！